实习生 代月瑄/文 本报记者 孙文茹/摄

常言道，一年之计在于春。但对于运动员来说，一年之基在于冬。冬季是运动员“加油充电”时间，营口少儿蹦床训练基地的小运动员们正是如此。

走进基地的大场地，就听见“砰砰”的弹跳蹦床的声音，混合着教练中气十足的喊声：“高！再高！”

抬头看，一个穿着体操服的灵活身影，随着教练的口令在蹦床上越跳越高，并做出连续的空中翻腾动作。带课教练推过垫子，“咚”地一声，小运动员稳稳落到垫子上。蹦床周围，六七名小运动员正在练习压脚背、前空翻等基本功。

“蹦床运动员要身形瘦长，这样在空中做翻腾和转身动作时姿态才优美。”基地少儿体能教练郭垠良一边做出随时准备保护的动作，一边向记者介绍说，“要练蹦床，就得从练体操开始，需要掌握的基本知识包括力量、耐力、柔韧度、协调性、灵活性还有平衡能力、空中概念等很多。打好这些基础后，才能‘上网’训练。再往后就是走职业蹦床运动员道路，或者为雪上或跳水等项目做人员储备。”

根据运动员年龄，基地分上下午两个组上课，一练就是半天。

“我家孩子灵活好动，亲属介绍过来学蹦床。刚开始只是想，一方面锻炼体能，另一方面强身健体。但是训练之后，教练觉得孩子条件好，想让孩子走专业，孩子也特别有兴趣，我们也想让孩子试试。”陪伴孩子训练了一个下午的一名家长说。

11岁的小运动员严微予说：“我7岁就在这儿训练了，每周练5天，在省级赛上拿过一块金牌、两块银牌、两块铜牌。我想一直练下去，像电视里的哥哥姐姐们那样，站到更高的领奖台上。”

营口少儿蹦床训练基地是一个民营基地，孩子们能接受专业的蹦床训练，主要是依靠家长支持。在专业组训练的孩子会根据具体情况，选择转换项目或者继续练蹦床。最后前往沈阳体育学院附属竞技体校或者其他省队继续深造。“现在，基地的首要任务就是准备全国蹦床青少年锦标赛，加强力量训练，跑步、蛙跳、高抬腿等，力量不够，比赛的连续翻转动作是做不出来的。”教练郭垠良一边矫正小运动员的动作，一边对记者说，营口少儿蹦床训练基地创办于2008年。当时，省内取消了体操队，2000年才被列入奥运会比赛项目的蹦床又是一个年轻的体育项目，基地没有选材基础，只能让来训练的孩子先练体操，慢慢观察并寻找有天赋、不怕苦不怕累、性格好的“好苗子”，发现并和家长沟通后，再进入专业组训练蹦床，争取走职业运动员的道路。

去往小训练场的路上，基地负责人谈到建立营口少儿蹦床训练基地的初衷：“既然有这个技术，我就想多培养一些孩子，给省队国家队输送一些好的运动员，为营口人争光。”

“这是年纪稍小一点的孩子训练的地方。她是转向滑雪项目的，再过几个月就要去省队了。”基地负责人的语气里掺杂着自豪，也有不舍。

正在观看小运动员练习滑雪基本功，头顶传来稚嫩的声音：“教练，您看看我们今天练得好不好？”

走上二楼。踩在厚实的软垫上，蹦床吱呀吱呀响，3名小运动员轮流攀爬并借助蹦床的反弹，在墙面做出基础动作。

“他们做的是基础的‘走墙’动作，主要练腰腹部和腿部力量。”看着记者在观察小运动员的训练动作，基地负责人介绍说。

小运动员身后的墙面上，整整齐齐挂着一排排单板，那是为转向滑雪项目的小运动员准备的。蹦床旁边是一个小餐厅，收拾得很整洁，清洗过的碗碟码放整齐。吧台吊顶上，挂着多张比赛期间的师生合影，人人脸上都绽放着幸福的笑容。

“免费的。”基地负责人介绍基地营养餐食之后说，“孩子们训练需要补充足够的蛋白质，在这儿吃更方便。”

进入专业组的小运动员，基地就为他们免除了课时费和餐食费。一个月80元的卫生费，是专业组唯一的收费项目。

“不算假期的兴趣班，每年来训练的有100人左右，能进专业组的七八个人。现在专业组的孩子，省级比赛金牌得了十几块了，银牌和铜牌更多了。同年龄段的全国赛，排名基本可以在前十左右。”谈到孩子们取得的成绩，在场的教练们都面带自豪。

教练介绍说，蹦床运动能够让青少年通过学习控制躯体以及肢体力量，帮助其提高身体协调能力，有助于锻炼肌肉的收缩力量，加快新陈代谢，提高心肺功能，促进身体健康。

目前，营口少儿蹦床训练基地拥有营口专业组小队员35人，平均年龄10岁，每年都向沈阳体育学院附属竞技体校及其他省队输送六七名队员。部分前往省队的小运动员，将有望登上第十五届全国运动会竞技台。